Proeverij “Terug naar het Genesis dieet” in wijkcentrum ONS op 23 oktober

Op woensdag 23 oktober 2019 is er in proeverij met als thema “Terug naar het Genesis dieet”.

Deze avond zal er informatie en uitleg gegeven worden over het Genesis dieet. Er zal verteld worden welke voedingsstoffen worden aangeraden en welke worden afgeraden volgens dit dieet. Maar belangrijker is dat uitgelegd gaat worden wat de oorsprong van dit dieet is en waarom dit dieet zo goed voor je is.

Net als bij eerdere proeverijen in wijkcentrum ONS, zal er ook dit keer het een en ander te proeven zijn. Er zullen recepten worden besproken die passen bij het Genesis dieet en die u eenvoudig in uw leefstijl kunt inpassen. Ook zal er ruimte en tijd zijn om vragen te stellen.

U bent van harte welkom op deze informatieve proeverij van 19.30 tot 21.00 in wijkcentrum ‘ONS’ Evert Spoorwaterstraat 41, 4827LL te Breda.

Deze avond wordt georganiseerd door de Zevende-dags Adventisten Breda en omstreken.  Voor meer informatie en recepten www.gezonderleven-breda.nl


Hoe GEZOND bent u?

 

"Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijk gebreken."

 

De hieronder genoemde 8 aspecten werken mee aan een goede gezondheid. De aspecten zijn te zien als pilaren of zuilen van een gebouw. Alle pilaren zijn nodig voor een goede stabiliteit van het gebouw. In dit geval een goede gezondheid. Als één pilaar iets zwakker is, zal het gebouw niet direct omvallen, maar het is wel verzwakt en zal bij zware weersomstandigheden sneller beschadigen of instorten. Zo is het ook met uw gezondheid. Door de pilaren die bijdragen aan een goede gezondheid op een juiste manier te onderhouden zijn we beter in staat om externe invloeden als ziekten, stress en tegenslag te doorstaan.

 

DE ACHT PILAREN ZIJN:

- VOEDING:  Een goede combinatie van Eiwitten, Koolhydraten en Vezels voor de juiste energie

- WATER:  Van belang voor vitaliteit en ontgiften

- ZUIVERE LUCHT:  Voldoende zuurstof voor de hersenen en de rest van het lichaam

- ZONLICHT:  Aanmaak van vitamine D en vermindering van stress

- BEWEGING:  Stabilisering gewicht en verlaging bloeddruk en spanningen

- MATIGHEID:  Een gebalanceerde levensstijl die het goede in de juiste maat gebruikt

- RUST:  In rust ligt kracht

- VERTROUWEN:  Voor een geestelijk welzijn en ruimte voor positieve emoties